STAGE DE LUTTE

Bonjour,

Le club de la Chapelle sur Erdre organise un stage Gratuit « Lutte debout et au sol » ouvert à tous les pratiquants de Cuu Long Vo Dao le :

Dimanche 15 décembre de 9h à 13h.

Où : Dojo de la Coutancière La Chapelle sur Erdre

Objectif du  stage : Approfondir les connaissances de lutte debout et au sol

Qui : Pratiquants Cuu Long Vo Dao, accessible à tous à partir de 15 ans.

Animateur : Kevin Vegreville

Equipement nécessaire :

• Tee-shirt à manches courtes
• pantalon de kimono
• coquille fortement conseillée pour les garçons

Programme :

• Echauffement + rappel sur les différentes chutes et mise en route du système cardio-vasculaire
• Travail debout : Contrôle de la lutte et quelques amenées au sol
• Travail au sol : apprentissage des différentes positions + contrôle de base + attaques à partir de la garde et à partir des positions de contrôle + Affrontement au sol pour mettre en pratique
• Lutte debout + sol ( round de 3 minutes )

Au plaisir de vous y voir nombreux,

Kévin.